メンタルヘルス(セルフケア)

 メンタルヘルスの基礎知識とストレスケア・ストレスコーピングを学ぶ研修です。メンタルヘルスに対する4つのケアの最も基本的なセルフケアに関しての基礎知識となります。

内容
メンタルヘルス基礎
セルフチェック
うつ病の症状
うつ病になりやすい要因
  周りから気付くこと
  事例性と疾病性
ストレスケア
ストレッサ―
NIOSHストレスモデル
ストレスへの気付き
ストレスコーピング
ソーシャルサポート
漸進的筋弛緩法(簡略版)
自律訓練法
時間
3時間 × 1日
価格
   ~6名 7~15名 16名~
一般価格  50,000円 +8,000/1名 +6,000円/1名
会員様価格  45,000円 +7,200/1名 +5,400円/1名
顧問先様価格  40,000円 +3,200/1名 +4,800円/1名
※6名様までは弊社京都本社の研修室に行います。
※上記以外の場合出張料20,000円及び交通費(実費)が別途必要です。
※7名以上で会場を借りる場合は別途会場代(実費)が必要です。
※全て税抜き価格です。